О методике:

Гипнотерапия — это дополнительная техника, которая использует гипноз для лечения определенных симптомов или состояний здоровья.

Гипноз, представляет собой состояние глубокого расслабления и сосредоточенной концентрации. Это своего рода лекарство для разума и тела.

Официальные исследования терапевтического применения гипноза начались в конце 1700-х годов, но не получили научного подтверждения до недавнего времени.

Как работает гипноз, до конца не изучено. Однако обычно считается, что в состоянии глубокого сосредоточения и расслабления, достигаемого с помощью гипноза:

• • Ваше сознание успокаивается;
• • Вы можете подключиться к той части своего мозга, где возникают ваши мысли, убеждения, восприятие, ощущения, эмоции, память и поведение;
• • В этом состоянии вы более открыты для мягкого руководства вашего гипнотерапевта, который поможет вам изменить или заменить бессознательные мысли, которые управляют вашим текущим поведением.

Существует ряд мифов и неправильных представлений о гипнотерапии, которые могут повлиять на то, как люди относятся к этому терапевтическому инструменту:

• Гипнотерапию часто путают со сценическим гипнозом.

  Сценические гипнотизеры — это исполнители, которые отлично разбираются в людях. Они ищут экстравертов , которые устроят грандиозное шоу для публики. Вопрос о том, действительно ли их объекты загипнотизированы, остается спорным, но они готовы согласиться с иногда возмутительными предложениями сценического гипнотизера.

• Гипнотерапия не заставляет вас забыть о том, что произошло.

  Вы будете помнить то, что происходит во время вашего гипнотического состояния, вы не будете спать или терять сознание, и вы сможете выйти из гипнотического транса в любое время.

• Гипнотерапия не заставляет вас терять контроль.

  Во время сеанса гипноза вы сохраняете контроль. Никто не может заставить вас сделать что-либо против вашей воли, даже под гипнозом. Вы будете настроены на работу и поэтому можете не обращать внимания на свое окружение, но вы всегда будете отвечать за свои собственные действия, поведение и заявления.

• То, что вы поддаетесь гипнозу, не означает, что вы менее умны.

  Хотя некоторые люди считают, что их невозможно загипнотизировать, исследования показывают, что большинство людей в определенной степени поддаются гипнозу. Только около 10% людей трудно или невозможно загипнотизировать.

Большинство людей могут быть загипнотизированы при условии, что они открыты и готовы расслабиться и довериться процессу. Иногда требуется больше времени, чтобы успокоить ум и позволить телу достаточно расслабиться, чтобы войти в состояние транса. Поймите, что это просто требует практики, и смотрите на это так, как будто вы наращиваете мышцы. Вы не будете выглядеть как Арнольд Шварценеггер за одну ночь, и некоторые из нас могут ежедневно работать над этими мышцами и все равно не выглядеть как он! Точно так же существуют разные уровни транса, так что войдите без каких-либо ожиданий или силы, и давайте посмотрим, что произойдет. Вы можете даже удивить себя!

Гипноз — это не то, что делают с вами. Это не процедура, а скорее терапевтический инструмент и процесс исцеления и роста. Вы никогда не сможете сделать, сказать или испытать что-либо, что вы не хотите сделать или поделиться. Вы все время находитесь под полным контролем и можете выйти из состояния транса в любой момент. Вы также запомните всю сессию (которая благодаря современным технологиям может быть полностью записана, если хотите!) Те, кто готов и открыт для активной работы во время и после сессии, получат наибольшую пользу. Думайте об этом как о процессе, а не о чем-то, к чему вы сможете получить доступ/получить/изменить свою жизнь всего за один сеанс. Важно иметь реалистичные ожидания, и я буду рядом в качестве проводника, следуя за вами с соответствующими инструментами, ресурсами и знаниями, чтобы применить их в своей жизни. Кроме того, опыт медитации и работы с дыханием может помочь быстрее войти в состояние транса.

Информация от гипнотерапии основана на восприятии информации каждым человеком. Одни клиенты получают интуитивные сообщения (внутреннее знание) или слуховую информацию, другие — яркие образы, цвета, символы; другие будут иметь более кинестетическую реакцию и смогут испытывать телесные ощущения и чувства. Количество и интенсивность восстановления зависит от глубины расслабления и способности войти в состояние транса. Если кто-то практиковал медиацию / гипноз / имел предыдущие сеансы гипноза, он может пойти глубже и испытать сцены, похожие на фильмы, которые являются состоянием, похожим на сон. Со все большей и большей практикой клиенты могут входить в транс быстрее и могут глубже переживать сеансы, а не быть наблюдателями.